Inilah Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan yang Sesungguhnya

By:
Tag: Manfaat Daun
Beguna.com - Pernahkah Anda mengkonsumsi sayur daun kelor atau justru sama sekali belum pernah mendengar tentang jenis hidangan ini? Jika memang demikian mulai sekarang cobalah mencari jenis sayuran tersebut di pasar karena Anda dapat memperoleh manfaat daun kelor bagi kesehatan sekaligus sebagai alternatif obat herbal untuk beberapa jenis penyakit. Selain bagian daunnya, bagian buah dari tanaman ini juga dapat diolah menjadi sayur yang sering disebut sayur kelentang.

Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
Daun Kelor kaya akan Manfaat


Manfaat Daun Kelor dan Kandungan Nutrisinya

Berdasarkan riset ilmiah, daun kelor ternyata memiliki beragam kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan berbagai jenis sayuran yang selama ini akrab dengan menu makanan harian kita. Berikut adalah beberapa fakta tentang kandungan zat gizi di balik manfaat daun kelor bagi kesehatan:
  • Daun kelor ternyata memiliki kandungan potassium sebanyak 3 kali lipat daripada buah pisang. 
  • Sayuran ini juga dapat menggantikan susu yang berfungsi memperkuat tulang karena kandungan kalsium daun kelor ternyata 4 kali lebih banyak
  • Sementara untuk kandungan vitamin C, daun kelor memiliki kandungan dosis vitamin C yang 7 kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk dan vitamin A 4 kali lebih banyak dibandingkan wortel.
  • Dalam daun kelor terdapat zat yang disebut pterigospermin yang mampu membuat tubuh terasa hangat sehingga otot menjadi rileks.

Aneka Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh

Selain dapat membantu memenuhi nutrisi pada tubuh kita secara ekonomis, manfaat daun kelor bagi kesehatan juga memiliki khasiat obat antara lain,
  • Sariawan; sama halnya dengan manfaat buah sirsak untuk kesehatan kandungan vitamin C yang tinggi pada daun kelor akan membantu untuk mengurangi gejala sariawan seperti gusi berdarah, bibir pecah-pecah, atau mulut kering. Konsumsilah sayuran ini secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
  • Kesehatan otak; salah satu zat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan syaraf adalah potassium. Oleh karena itu menambahkan sayur daun kelor dalam menu harian Anda akan membantu untuk memelihara kesehatan kedua organ penting kita tersebut.
  • Kesehatan mata; bila kurang suka menyantap wortel untuk menjaga mata kita tetap sehat, daun kelor dapat menjadi penggantinya. Dosis tinggi vitamin A pada daun kelor juga dapat membantu penyembuhan penyakit  kulit, jantung, dan gangguan pencernakan.
Baca juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah Berjerawat
Selain tiga manfaat di atas, daun kelor juga bisa mengatasi pegal linu dan nyeri otot. Daripada mengonsumsi obat penghilang rasa sakit bila nyeri otot menyerang, Anda dapat menggantinya dengan obat herbal alami yaitu daun kelor. Caranya:
  1. Buatlah ramuan dengan melumatkan daun kelor segar
  2. Bubuhkan di atas kulit, lalu bungkus dengan kain katun bersih
  3. Diamkan hingga terasa hangat yang menunjukkan bahwa zat ini tengah bekerja.
  4. Setelah rasa hangat tersebut hilang Anda bisa membasuh ramuan ini dengan air hangat hingga bersih.
Selain dapat mengatasi pegal linu, nyeri otot, dan rematik, pengobatan luar menggunakan daun kelor segar yang dihaluskan juga dapat diterapkan pada masalah kulit lainnya seperti panu, kudis, herpes, hingga luka bernanah. Banyak sekali bukan, manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita?