4 Khasiat dan Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Ibu Hamil

By:
Tag: Manfaat Buah
Buah manggis termasuk buah yang langka, unik dan hanya tumbuh di tempat yang beriklim tropis. Buah ini banyak dijumpai di Indonesia. Manfaat buah manggis masih menjadi misteri yang butuh penilitian ilmiah untuk terpecahkan, karena belum begitu banyak penelitian yang dilakukan terhadap buah langka ini. Sejauh ini setelah diolah untuk dijadikan sebagai produk kesehatan ternyata bisa mengatasi berbagai penyakit diantaranya diabetes.

Khasiat dan Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil

Tetapi satu hal yang diketahui adalah, buah manggis ini sangat manis dan enak rasanya. Buah ini juga memiliki bentuk yang unik karena berwarna keunguan di bagian kulit dan dalamnya, sedangkan dagingnya berwarna putih. Berkat keunikan dan rasanya yang manis, tidak heran jika buah ini dijuluki the Queen of Fruit, atau ratunya segala buah.
Baca: Manfaat sayur Okra untuk penderita diabetes

Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil dan Janin

Meskipun belum banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui manfaat buah manggis yang sebenarnya, beberapa penelitian terbaru menemukan bahwa buah ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat banyak. Manfaat buah manggis untuk ibu hamil adalah salah satu objek yang sedang diteliti oleh para ilmuwan. Buah manggis baru-baru ini populer di Indonesia karena ditemukan memiliki properti yang dipercaya mampu memberikan khasiat yang sangat bagus untuk peremajaan dan pencerahan kulit wajah. Tetapi ternyata manfaat manggis untuk ibu hamil tidak kalah banyaknya. Di antaranya:

#1 Sumber Vitamin C

Buah manggis kaya akan Vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh ibu dan janin. Vitamin C pada manggis dapat menjaga kesehatan imun, menurunkan resiko infeksi yang dapat merusak janin. Vitamin ini juga memacu produksi kolagen, suatu senyawa yang menjaga elastisitas kulit. Hal ini sangat membantu mencegah masalah kulit akibat ukuran perut yang membesar.
Baca juga: Manfaat biji Rambutan bagi penderita Diabetes Mellitus

#2 Sumber Antioksidan

Buah manggis juga mampu memberikan manfaat antioksidan kepada sang ibu hamil sehingga badan mereka akan terasa lebih segar dan bebas dari rasa nyeri yang umumnya dirasakan oleh ibu hamil. Selain itu, kulit juga akan terlihat lebih sehat dan cerah.

#3 Sumber Folat

Sama dengan manfaat buah alpukat untuk ibu hamil, manggis menyediakan asam folat yang sangat diperlukan untuk mencegah terjadinya bayi lahir cacat otak atau cacat tulang belakang. Satu mangkok buah manggis dapat memasok sekitar 61 mikrogram folat; sementara itu, seorang wanita hamil membutuhkan sekitar 400 mikrogram folat setiap harinya.

#4 Melancarkan Pencernaan

Buah manggis membantu melancarkan pencernaan ibu hamil yang sering terganggu. Manfaat buah manggis untuk ibu hamil ini berasal dari kandungan serat pangan yang tinggi di dalamnya. Setiap mangkok buah manggis dapat menyediakan sekitar 3.5 gram serat pangan, sementara wanita hamil membutuhkan sekitar 25 gram serat setiap hari untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

Demikianlah beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil maupun janinnya. Masih banyak manfaat buah ajaib ini lainnya yang masih belum diteliti. Tapi ingat juga untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak, karena janin di rahim memang masih lemah terhadap banyak hal.