5 Cara Mudah Meredakan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

By:
Tag: Cara Mengatasi Penyakit
5 Cara Mudah Meredakan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat – Sakit kepala bisa terjadi pada semua kalangan dengan penyebab beragam. Biasanya banyak yang mengonsumsi obat pereda rasa sakit untuk mengatasi sakit kepala. Namun jika anda termasuk orang yang tidak suka minum obat maka cobalah alternatif cara lainnya. cara meredakan sakit kepala tanpa minum obat biasanya menggunakan metode terapi seperti pemijatan, menghirup aromaterapi, hingga mengonsumsi minuman atau makanan tertentu penghilang rasa sakit.

Cara alami ini juga efektif bagi anda yang menderita penyakit ginjal atau alergi terhadap zat kimia tertentu. Jenis sakit kepala yang bisa diredakan ini biasanya disebabkan lantaran stress, kelelahan, faktor cuaca, dll. jadi jangan panik terlebih dulu jika anda mengalami sakit kepala sementara anda tidak bisa mengonsumsi obat pereda sakit. Bagi anda yang ingin meredakan sakit kepala tanpa harus minum obat maka bisa mencoba cara mudah yang akan diulas berikut ini.

Cara Mudah Meredakan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

1. Menekan ibu jari kaki
Di dalam metode refleksiologi jempol kaki memiliki hubungan dengan saraf kepala. Maka dari itu menekan dan memijit perlahan ibu jari sangat efektif untuk meredakan sakit kepala dan membuat anda rileks. Berikan sedikit tekanan pada ibu jari dan lakukan secara perlahan. Anda bisa melakukannya sendiri atau dengan bantuan oranglain.

2. Minum air putih
Bisa jadi penyebab sakit kepala adalah tubuh yang dehidrasi. Air putih akan menghidrasi tubuh anda secara optimal. Selain itu menurut beberapa ahli kekurangan air putih juga bisa menyebabkan otak kesulitan mengatur kadar cairan tubuh sehingga memicu rasa sakit. Cobalah duduk tenang dan minum air putih secara perlahan.

3. Menghirup aromaterapi
Minyak rosemary, lavender, kayuputih, dsb merupakan jenis aromaterapi yang efektif menenangkan saraf. Anda bisa menghirupnya ketika merasa mual atau sakit kepala. Banyak pakar yang menyarankan menghirup aromaterapi ketika sakit kepala seperti halnya Herbalis Dee Atikinson yang menyarankan minyak rosemary untuk meredakan sakit kepala dengan cara menghirupnya.

4. Kompres
Cobalah lakukan kompres dingin dan panas. Kompres panas bermanfaat melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot yang kaku. Gunakan lap yang sudah dibaluri air hangat kemudian kompreskan ke belakang leher dan kening. Kemudian lanjutkan dengan kompres dingin di bagian tersebut dengan es batu yang sudah dibalut kain. Kompres air dingin akan mengecilkan pembuluh darah dan meminimalisir tekanan terhadap saraf sehingga sakit kepala bisa berkurang.

5. Kayu manis
Kayu manis memiliki khasiat yang besar untuk meredakan rasa sakit terutama sakit kepala akibat cuaca dingin. gunakan pasta kayu manis sebagai bahan alami peredam rasa sakit. Cairkan pasta kayu manis dengan sedikit air kemudian oleskan di bagian pelipis dan dahi. Setelah itu diamkan setengah jam dan bersihkan dengan air hingga tuntas. Selain meredakan rasa sakit, kayu manis juga memiliki efek menenangkan dan aromaterapi.

Itu dia berbagai cara mudah mengatasi sakit kepala tanpa obat. Selamat mencoba dan semoga anda lekas sembuh.