5 Manfaat Ajaib Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

By:
Tag: Manfaat Buah
5 Manfaat Ajaib Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh – Hampir semua orang menyukai buah apel. Selain rasanya yang lezat apel merupakan sumber nutrisi dengan kandungan yang kompleks. Di dalam 1 butir apel anda bisa mendapatkan serat, vitamin A, C, E, antioksidan hingga aneka senyawa alami lainnya. Tak heran dengan nutrisi kompleks tersebut apel adalah makanan sehat yang kaya khasiat bagi kesehatan tubuh. Banyak yang mengira bahwa apel hanya efektif untuk diet saja. memang kandungan serat yang tinggi sangat baik untuk makanan diet anda.

Namun selain untuk diet ternyata banyak manfaat ajaib yang ada pada apel. Bagi anda yang masih enggan mengonsumsi apel maka cobalah rutinkan konsumsi buah tersebut setiap harinya. mulai dari menyehatkan mulut dan gigi hingga menurunkan kadar gula darah bisa merupakan manfaat ajaib yang ada pada buah satu ini. Banyak pula penelitian yang menyimpulkan berbagai manfaat dari buah apel. Dibawah ini ulasan selengkapnya untuk manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Ajaib Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menyehatkan mulut dan gigi
Kandungan tanin yang tinggi pada buah apel bermanfaat membersihkan plak pada gigi dan gusi. Selain itu nutrisi tersebut juga berfungsi merasangsang produksi air liur untuk membersihkan rongga mulut. Efeknya apel sangat berguna sebagai penunjang kesehatan mulut dan gigi. Konsumsi apel secara langsung dan kunyah hingga halus. Proses inilah yang akan membuat nutrisi apel lebih bekerja optimal untuk kesehatan gigi dan rongga mulut.

2. Mencegah pengeroposan tulang
Selain rutin mengonsumsi susu kaya kalsium, pengeroposan tulang juga bisa anda cegah dengan rajin mengonsumsi apel. Kandungan boron pada buah satu ini berfungsi memperkuat tulang sehingga tidak mudah keropos. Selain itu zat boron pada buah satu ini juga efektif mencegah munculnya rematik. Selain boron, apel juga kaya flavonoid yang berfungsi mencegah rasa sakit dan mengurangi risiko osteoporosis.

3. Mengontrol gula darah
Gula darah yang tinggi disebabkan kinerja tubuh yang melepaskan hormon insulin secara berlebih. Apel dengan kandungan Galaturonic acid nya berfungsi menurunkan kinerja tubuh dalam proses pelepasan hormon insulin. Efeknya gula darah akan menurun secara alami. apel merupakan buah yang efektif untuk mengontrol gula darah terutama bagi penderita diabetes agar tidak semakin parah.

4. Mencegah kanker
Siapa sangka buah dengan rasa lezat ini mampu mencegah kanker. Berkat senyawa triterpenoids didalamnya, apel mampu menghambat sel kanker terutama sel kanker di bagian usus besar. hal ini disampaikan dalam penelitian di Cornell University. Selain itu banyak jurnal yang menyebutkan bahwa apel merupakan sumber antioksidant yang baik untuk mencegah proses inflamasi.

5. Mencegah parkinson
Parkinson merupakan penyakit yang menyerang sel saraf otak dimana bagian tersebut akan mengalami gangguan dalam memproduksi dopamin. Antioksidan yang tinggi pada apel berfungsi mencegah radikal bebas penyebab penyakit parkinson. Selain itu apel juga menjadi sumber serat yang tinggi. Banyak penelitian yang menghasilkan kesimpulan bahwa rutin mengonsumsi makanan berserat tinggi juga efektif mencegah penyakit parkinson.

Ternyata dibalik rasanya yang lezat apel memiliki manfaat ajaib yang baik bagi kesehatan tubuh. Maka jangan lewatkan hari-hari anda dengan mengonsumsi apel.