Kendati jenis golongan darah ini tidak memiliki banyak pantangan namun anda tetap selektif dalam memilih makanan yang tepat. pasalnya walaupun antibodi nya tinggi namun golongan darah satu ini lebih mudah mengalami penggumpalan darah. Diet berdasarkan golongan darah merupakan alternatif yang tepat untuk program diet anda saat ini. jika anda pemilik golongan darah B, cobalah lakukan penerapan diet yang sesuai dengan golongan darah anda tersebut dengan selektif memilih makanan berikut ini.
 |
| Penerapan Diet Golongan Darah B Selektif Memilih Makanan |
1. Konsumsi makanan bersifat netral
Dalam penerapan diet golongan darah B anda bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan netral. Misalnya daging sapi, telur, cumi-cumi, dll. kandungan netral dalam makanan ini cocok untuk jenis golongan darah B yang memiliki antibodi yang lebih tinggi daripada golongan darah lainnya. efeknya makanan tersebut mampu diserap sempurna oleh tubuh.
2. Hindari makanan yang bisa menyebabkan penggumpalan darah
Salah satu ciri lain golongan darah B adalah mudah mengalami penggumpalan darah. Oleh sebab itu hindari konsumsi makanan yang bisa menyebabkan resiko tersebut. seperti daging bebek, gandum, air soda, dan aneka daging dengan kandungan lemak tinggi. Konsumsi makanan tinggi serat agar resiko penggumpalan darah bisa anda minimalisir.
3. Konsumsi makanan laut
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melancarkan diet anda bisa mengonsumsi makanan laut seperti telur ikan, ikan salmon, ikan salem, dll. kandungan protein yang tinggi sangat baik untuk menunjang diet anda. Golongan darah B termasuk paling mudah ketika sedang berdiet. Pasalnya jenis golongan darah ini tidak memiliki banyak makanan yang mesti dihindari.
4. Konsumsi makanan tinggi serat
Selain ikan laut anda pun wajib mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan. Hal ini bertujuan untuk melancarkan sistem pencernaan anda dan meningkatkan antibodi tubuh dalam melawan penyakit. Jenis sayuran dan buah-buahan yang cocok untuk jenis golongan darah ini pun tidak dibatasi. Anda bisa mengonsumsinya sebagai menu diet yang sehat.
5. Makanan dengan bumbu masak
Selain itu untuk memaksimalkan diet, anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya dengan bumbu masak. Seperti minyak zaitun, bumbu kari, cabai, dll. bumbu masak ini tidak menyebabka alergi dan baik diserap oleh tubuh. anda pun bisa mencoba jenis lainnya seperti gingseng, jahe, teh hijau hingga pepermint untuk memaksimalkan diet anda.
Itu dia berbagai penerapan diet golongan darah B dalam memilih makanan. Semoga bermanfaat menambah informasi anda.