7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari

By:
Tag: Manfaat Lainnya
7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari - Sudah tahukah anda 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari ?. Perlu anda ketahui sebaik baiknya minuman adalah air putih, air dapat membuat badan kita menjadi lebih sehat. 70% komponen dalam tubuh kita ternyata adalah air oleh sebab itu kita harus banyak meminum air putih terutama di pagi hari, tubuh akan merespon ketika tubuh kita kekurangan cairan yakni dengan kita merasa haus, semua oragan yang terdapat dalam tubuh kita membutuhkan cairan atau air dengan jumlah yang pas sesuai kebutuhan tubuh demi untuk menunjang semua aktivitas yang di lakukan. Adapun waktu terbaik minum air itu ternyata di pagi hari.


Idealnya tubuh manusia membutuhkan air minum sebanyak 8 gelas perhari, hal ini di sebabkan karena saking banyaknya aktivitas yang di lakukan oleh kita setiap hari yang menyebabkan pengurasan tenaga dan cairan yang terdapat dalam tubuh. Apabila cairan yang terdapat dalalm tubuh kita kurang maka ini bisa membuat kita akan lebih cepat merasa capek dan menjadi kurang produktif. Untuk waktu yang sangat bagus untuk meminum air yakni di pagi hari setelah bangun tidur. Untuk mengetahui detail 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari silakan simak ulasan di bawah.
Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari

Bisa Memperlancar Buang Air Besar
Bagi anda yang biasanya mengalami sembeli atau susah buang air besar di pagi hari, maka anda bisa mencoba untuk memperbanyak minum air putih di pagi hari, hal ini bertujuan untuk meperlancar proses buang air besar.

Menjadikan Ginjal Lebih Sehat
Minum air putih di pagi hari juga dapat meringankan kerja ginjal dan juga bisa menjaga kesehatan ginjal itu sendiri.

Menjadikan Usus Bersar Lebih Sehat
Dengan kita banyak meminum air putih di pagi hari maka ini juga bisa berdampak positif pada kesehatan usus besar, di mana usus merupakan tempat mencerna makanan yang kita konsumsi dampak ini bisa membuat makanan yang di cerna lebih mudah dan nutrisi yang di dapat lebih maksimal.

Dapat Mengontrol Berat Badan Tubuh
Memenuhi kebutuhan air putih di pagi hari ternyata dapat mengontrol berat badan, dan anda yang menginginkan berat badan yang ideal maka anda bisa mulai untuk meminum air putih di pagi hari.

Penyeimbang Sistem Getah Bening
Getah bening merupakan salah satu cairan yang dapat melawan infeksi dalam tubuh maka getah bening harus selalu seimbang agar selalu bekerja secara optimal dan untuk menyeimbangkannya bisa dengan meminum air putih setiap pagi.

Peremajaan Sel-Sel Darah dan Otot
Manfaat banyak mengkonsumsi air putih di pagi hari salah satunya bisa meremajakan dan memperbaharui seluruh sel darah dan otot dalam tubuh.

Menjadikan Awet Muda
Air putih yang kita minum terutama di pagi hari berfungi juga untuk membuang racun dan kotorang dalam tubuh dengan mengeluarkannya melalui urin atau keringat. Hal ini tubuh akan selalu sehat dan akan terasa lebih ringan sehingga dan tubuh kita lebih bersih.

Itulah sedikit ulasan kita kali ini mengenai 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih di Pagi Hari yang bisa anda coba untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan, Semoga ulasan kali ini bermanfaat bagi kita semua dan Terimakasih. Salam sehat selalu!!.

Beberapa Penyakit Pemicu Osteoporosis

By:
Tag: Macam Penyakit
Beberapa Penyakit Pemicu Osteoporosis - Memang ada beberapa penyakit yang bisa mencetuskan osteoporosis dengan cara menghambat penyerapan kalsium dan vitamin D di dalam usus, atau secara langsung melalui pengeroposan tulang, Berikut ini Beberapa Penyakit Pemicu Osteoporosis tersebut.
Radang Usus.

Penyakit radang usus yang menahim (inflammatory bowel disease) dapat menyebabkan masa lah penyerapan vitamin D dalam usus. Termasuk pe nyakit radang usus adalah ulcerative colitis atau Crohn disease. Pengobatannya bisa melalui pembedahan yany; membuang Sebagian usus. Akibatnya penyerapan vitamin D menjadi terhambat. Dapat juga dengan pemberian kortikosteroid yang bisa menimbulkan osteoporosis.
Beberapa Penyakit Pemicu Osteoporosis

Bedah Bariatrik.
Inilah pembedahan Sebagian lambung atau disebut juga bypass usus dengan tujuan menurunkan berat badan pada penderita obesitas parah. Efeknya, beberapa bulan setelah pembedahan bisa terjadi gangguan penyerapan kalsium dan vitamin D dalam usus. Karena itu, pasien perlu diberi tambahan suplemen kalsium dan vitamin D.

Penyakit Celiac dan Nontropical Sprue.
Ini adalah penyakit keturunan dalam bentuk gangguan penye-rapan yang terjadi dalam usus halus. Efeknya, penderita kekurangan vitamin D. Penyakit ini ditandai dengan fraktur tulang yang berulang.Penyakit ginjal kronis. Gangguan penyakit ginjal yang menahun bisa menyebabkan meningkatnya kadar fosfor. Mineral ini mengikat kalsium dengan cara membawa kalsium keluar dari tulang sehingga menimbulkan osteoporosis. Gangguan gagal ginjal kronis juga menyebabkan kekurangan vitamin D.

Sirosis Hati.
Inilah penyakit hati kronis di mana telali terjadi kerusakan struktur berupa pengerutan jaringan hati. Jika gangguan fungsi hati ini berlangsung lama, maka metabolisme tulang akan terganggu. Osteomalasia. Penyakit ini disebabkan kekurangan vitamin D pada orang dewasa. Disebut juga adult rickets. Efeknya, tulang menjadi lunak dan timbul fraktur tulang panggul, iga, atau tulang bahu.

Kekurangan Vitamin D.
Ini tidak boleh diremehkan karena akibatnya sungguh serius bagi metabolisme tulang. Penyebab kekurangan vitamin D yang paling penting adalah osteomalasia dan hiperparatiroid. Di sisi lain, pemberian vitamin D yang mencukupi akan memperbaiki kepadatan tulang. Banyak penelitian menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D menye-babkan menurunnya produksi hormon PTH (para thyroid hormone) sehingga penghancuran tulang ber- kurang dan densitas tulang menjadi lebih baik.

Osteogenesia Imperfecta.
Penyakit ini diturunkan secara genetik. Juga disebut brittle bone disease, yaitu kerapuhan tulang yang terjadi sejak usia kanak- kanak. Akibatnya sungguh mengenaskan, yaitu frak tur tulang yang berulang dan terjadi di beberapa tempat. Penyebabnya adalah adanya gangguan dalam pembentukan kolagen (bahan dasar untuk kepadatan tulang).

Multiple Myeloma, Limfona, dan Leukemia.
Multiple myeloma adalah kanker ganas pada sel plasma (set darah pada sumsum tulang). Sel ganas ini membentuk cytokinese yang merangsang osteoklas dan menghambat osteoblas. Akhirnya tentu saja terjadi osteoporosis. Sedangkan limfoma adalah kanker kelenjar getah bening dan leukemia adalah kanker sel darah putih. Dengan mekanisme serupa, keduanya juga akhirnya menimbulkan osteoporosis.

Penyakit Kelenjar Paratiroid.
Penyakit ini berupa terlalu aktifnya kelenjar paratiroid yang berakibat meningkatnya kadar kalsium dalam darah, sedangkan kadar kalsium dalam tulang berkurang. Gejalanya adalah mual dan muntah, kekurangan cairan tubuh, kerusakan ginjal, dan hilangnya kesadaran. Jika dilakukan operasi pengambilan kelenjar paratiroid, densitas tulang akan meningkat dan risiko fraktur tulang pun menurun.

Penyakit Kelenjar Tiroid.
Kelebihan kadar hormon tiroid akan menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Ini terjadi pada penyakit hipertiroid atau kelenjar tiroid yang overaktif.

Demikianlah tadi ulasan sedikit informasi tentang Beberapa Penyakit Pemicu Osteoporosis, Semoga Bermanfaat.

Beragam Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan Anda

By:
Tag: Manfaat Tanaman
Beragam Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan Anda - Zingiberanceae Officinale Roscoeatau dalam Bahasa Indonesia disebut dengan jahe merah adalah salah satu tumbuhan rempon yang banyak khasiat dan juga manfaat yang terkandung didalamnya. Tumbuhan rempah ini memiliki ciri-ciri kurang lebih hampir sama dengan tumbuhan rempah jahe biasa pada umumnya. Tumbuhan ini memiliki panjang sekitar 40 sampai 50 cm kurang lebih dan juga memiliki warna yang sedikit kemerahan tua jika dibandingkan dengan jahe biasa.

Selain warna, yang yang menjadi pembeda antara jahe merah dengan jahe biasa adalah rasa. Jahe biasa lebih terasa pedas jika dibandingkan jahe merah. Namun demikian, Khasiat Jahe Merah sangat banyak sama seperti jahe biasa. Ternyata manfaat jahe merah untuk kesehatan sangat beragam.

Beragam Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan Anda
Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan Anda

Jahe merah sering digunakan dalam campuran ramuan tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit misalnya untuk campuran dalam ramuan obat penyembuh asam urat dengan campuran rempah lainnya. Atau juga dalam ramuan lainnya juga dapat Anda temukan. Memang manfaat jahe merah ini sangat beragam, selain sebagai campuran obat asam urat juga digunakan untuk obat pegal-pegal dan juga mengatasi radang tenggorokan.

Jika Anda mengalami atau mempunyai radang tenggorokan dapat menggunakan jahe merah ini.Atau bagi Anda yang memiliki penyakit encok atau sakit pinggang juga dapat memanfaatkan Khasiat Jahe Merah sebagai pereda nyeri. Anda cukup menggunakan jahe merah makan rasa nyeri dan juga encok Anda lama kelamaan akan menghilang dan sembuh. Gunakan secara rutin agar hasil yang Anda dapatkan lebih maksimal. Jahe merah juga dapat Anda manfaatkan untuk menurunkan panas atau demam.

Kandungan atau senyawa dalam jahe merah dapat membatu menetralisir panas pada penderita demam. Penyakit seperti penggumpalan darah juga bisa diatasi dengan memanfaatkan Khasiat Jahe Merah untuk kesehatan Anda. Dengan mengkonsumsi jahe merah sebagai ramuan obat dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dalam tubuh Anda.

Konsumsi jahe merah dapat pula menjadikan pencernaan Anda bekerja atau berfungsi dengan baik dan mencegah terjadinya penyakit pada pencernaan seperti gangguan lambung dan juga maag. Kandungan pada jahe merah dapat pula mengatasi perut buncit akibat penumpukan lemak dalam perut Anda akibat kolesterol. Jahe merah dapat membantu menghancurkan lemak dalam perut.

Jika Anda menderita anemia bisa mencoba mengkonsumsi jahe merah. Jahe merah dapat membantu meningkatkan kadar darah merah bagi Anda yang menderita anemia. Bagi penderita yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi juga direkomendasikan untuk mengkonsumsi jahe merah agar tekanan darah Anda kembali menjadi normal.

Begitu banyak Khasiat Jahe Merah yang dapat Anda manfaatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda jika Anda tahu dan juga paham. Menggunakan obat alami jauh lebih aman dan juga efektif.

Khasiat dan Manfaat Daun Salam Bagi Penderita Asam Urat

By:
Tag: Manfaat Daun
Khasiat dan Manfaat Daun Salam Bagi Penderita Asam Urat - Ketika anda merasakan nyeri pada sendi ataupun sendi terasa kesemutan bahkan hingga meradang, anda perlu mewaspadainya. Bisa jadi anda terkena penyakit asam urat yang rata – rata diderita oleh orang yang berusia 30 tahun ke atas. Penyakit yang satu ini merupakan penyakit yang tak dapat diacuhkan begitu saja, karena penyakit yang satu ini sangat menyakitkan ketika sedang kambuh atau meradang.

Anda perlu mewaspadai penyakit yang tak dapat disepelekan ini dengan mengetahui berbagai macam gejalanya. Penyakit ini ditandai dengan berbagai macam gejala seperti, sendi terasa nyeri ketika sedang bangun tidur atau pada saat malam hari, nyeri tersebut berlangsung selama berulang kali. Selain itu juga rasa nyeri pada sendi dapat mengakibatkan bagian tubuh yang terserang menjadi bengkak atau kemerahan.
Khasiat dan Manfaat Daun Salam Bagi Penderita Asam Urat

Penyakit yang satu ini biasanya menyerang sendi bagian jari kaki, jari tangan, pergelangan tangan dan siku, serta dengkul dan tumit. Penyakit asam urat tentu sangat menyakitkan ketika sedang meradang. Oleh sebab itu anda harus mengobatinya hingga tuntas. Ada berbagai macam cara untuk mengobati penyakit asam urat tersebut. Salah satu cara mengobatinya dengan menggunakan bahan – bahan herbal seperti daun salam. Sayang tak banyak orang yang mengetahui akan Khasiat dan Manfaat Daun Salam Bagi Penderita Asam Urat.

Daun salam dapat digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah asam urat yang anda derita. Perlu anda ketahui bahwa daun salam sangat dikenal masyarakat sebagai bumbu penyedap makanan. Hal ini dikarenakan keharuman dari daun salam dapat menambah kelezatan pada makanan dan dapat meningkatkan nafsu makan. Namun, daun salam juga mempunyai manfaat lainnya yaitu untuk mengobati penyakit asam urat.

Daun salam memiliki senyawa seperti minyak atsiri, flavonoid, dan tannin yang bermanfaat untuk pengobatan berbagai macam penyakit.Daun salam memang seringkali digunakan sebagai obat berbagai macam penyakit, bukan hanya daunnya namun juga terkadang akarnya, kulit dan buahnya juga dapat digunakan sebagai obat berbagai macam penyakit.

Untuk mengobati penyakit asam urat, anda dapat merebus daun salam segar ataupun kering sebanyak 10 hingga 15 lembar daun disertai dengan 3 gelas air. Kemudian anda dapat menunggunya hingga matang dan tersisa 1 gelas air daun salam. Setelah itu, air rebusan tersebut dapat anda minum selagi masih hangat. Anda dapat meminum rebusan daun salam tersebut sebanyak dua kali dalam satu hari dan masing – masing diminum ½ gelas setiap kali minum.

Lakukan cara diatas secara tertaur dan konsisten, dengan demikian tentu anda akan dapat merasakan Khasiat dan Manfaat Daun Salam Bagi Penderita Asam Urat sendiri. Disamping pengobatan rutin dengan daun salam, tentu anda juga disarankan agar menghindari memakan makanan yang dapat menyebabkan penyakit asam urat yang anda derita menjadi kambuh lagi. Para penderita penyakit asam urat sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana seperti yang terdapat pada gula, arum manis, permen, sirup dan lain sebagainya.

Ini Dia Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

By:
Tag: Manfaat Buah
Ini Dia Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan - Banyak yang bilang bahwa kedelai bisa menggantikan daging, untuk mereka yang tergolong vegetarian. Bisa dikatakan bahwa kedelai merupakan pakan gudangnya nutrisi. Sejumlah manfaat kesehatan juga bisa anda dapatkan pada berbagai produk dengan basis kedelai ini misalnya susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung.

Beberapa ahli menyebutkan bahwa kedelai sebagai protein yang lengkap. Ini karena terdapat kandungan jumlah asam amino esensial. Hasil dari pemanfaatan kedelai bisa terlihat di negara-negara pengkonsumsi kedelai ini seperti seperti China dan Jepang, di mana masyarakat dari kedua negara ini memiliki resiko dan jumlah yang lebih kecil terhadap penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat.

Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan di bawah ini bisa anda dapatkan dari konsumsi kedelai:
Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

1. Sebagai Antioksidan
Adanya senayawa isoflavon pada kedelai membuat kedelai, melalui kandungan senyawa ini bisa memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel karena polusi, sinar matahari ataupun karena adanya proses tubuh yang terjadi secara normal.

2. Bisa Menurunkan resiko penyakit jantung
Kandungan protein dan isoflavon pada kedelai, sangat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol “jahat”). Selain itu juga bisa menurunkan terkena kemungkinan pembekuan darah. Akibatnya adalah bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi susu dengan kandungan 25 gram protein kedelai dengan jangka waktu sembilan minggu bisa mengakibatkan penurunan sampai 5% kolesterol LDL.

3. Bisa Mencegah kanker
Senyawa Isoflavon juga bisa berlaku sebagai agen antikanker alias bisa melakukan proses perlawanan terhadap sel kanker. Senyawa ini bisa melindungi tubuh terhadap penyakit kanker hormon dimulai dari rahim, payudara dan prostat.

4. Mampu membalikkan efek endometriosis
Mengkonsumsi kedelai bisa membantu penundaan aksi estrogen secara alami pada tubuh. Ini yang bertanggung jawab pada pengurangan atau pencegahan rasa sakit pada periode menstruasi (perdarahan berat) serta beberapa gejala lain yang terjadi pada wanita.

5. Bisa mencegah osteoporosis
Protein yang terkandung pada kedelai sangat membantu proses penyerapan kalsium ke tulang dengan lebih baik. Senyawa isoflavon yang terkandung pada kedelai juga memiliki fungsi bisa memperlambat hilangnya tulang serta bisa menghambat rusaknya tulang atau yang lebih dikenal sebagai osteoporosis.

6. Bisa Membantu Mengatasi gejala menopause
Adanya kandungan senyawa isoflavon sangat membantu pengaturan estrogen. Dari penelitian yang dilakukan ditemukan bahwa senyawa isoflavon dari kedelai bisa mengurangi  rasa panas di tubuh (hot flushes) yang terjadi pada wanita yang mengalami menopause.

7. Bisa memberikan dampak yang baik terhadap diabetes dan sakit ginjal
Kandungan protein serta serat yang larut pada kedelai, bisa membantu mengandalikan diabetes dan sakit ginjal, karena zat ini bisa mengatur kadar glukosa darah dan sebagai filtrasi ginjal.

8. Bisa berfungsi untuk menjaga berat badan
Pada kedelai dengan adanya kandungan serat yang tinggi bisa berfungsi sebagai pengatur berat badan. Fungsinya adalah sebagai indeks glisemik rendah (GI) makanan yang bisa mengatur gula darah dan proses fluktuasi pada insulin. Hasilnya adalah bisa melakukan kontrol rasa lapar. Proses penurunan berat badan menjadi bisa sangat terbantu. Jadi kedelai ini sangat aman dikonsumsi untuk yang sedang menjalani proses diet.

Itulah tadi sedikit ulasan mengenai Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan, semoga informasi tadi bisa menginspirasi memberikan manfaat bagi para pembaca sekalian demi hidup yang lebih sehat. Terimakasih, dan salam sehat selalu!..

Pendengaran Terganggu Karena Telinga Tersumbat? Ini Cara Hebat Mengatasi Telinga Tersumbat

By:
Tag: Cara Mengatasi Penyakit
Pendengaran Terganggu Karena Telinga Tersumbat? Ini Cara Hebat Mengatasi Telinga Tersumbat - Pernahkan Anda mengalami gangguan pada pendengaran? Sesekali mungkin Anda pernah mengalami masalah pada rongga telinga seperti berkurangnya pendengaran, rongga telinga seperti berangin, adanya lendir di dalam telinga atau masalah lainnya yang biasanya terjadi karena adanya penyumbatan pada saluran Eustachi.

Meskipun terkadang tidak menimbulkan efek yang berbahaya atau serius, namun kondisi ini cukup mengganggu apalagi saat beraktivitas. Telinga tersumbat bisa terjadi karena beberapa faktor penyebab seperti saat berada di pesawat terbang, kemasukan air saat berenang, penumpukan kotoran di rongga telinga dan lainnya. Ada beberapa cara hebat mengatasi telinga tersumbat yang akan diulas dalam artikel ini.

Cara Hebat Mengatasi Telinga Tersumbat

1. Melakukan Manuver Valsalva
Ini merupakan cara hebat mengatasi telinga tersumbat yang paling sederhana dan sangat efektif digunakan untuk mengatasi telinga tersumbat akibat tekanan, misalnya saat berenang atau sedang berada di ketinggian. Untuk melakukan manuver valsalva yaitu dengan menutup hidup dengan dijepit kemudian tiup hidung Anda dengan lembut (posisi mulut tertutup). Jika Anda melakukan dengan benar, maka akan terdengar seperti letupan kecil dari telinga Anda. Untuk hasil yang efektif, Anda bisa melakukan gerakan ini dengan posisi membungkuk agar udara yang menyumbat di telinga lebih mudah keluar. Namun cara ini tidak boleh dilakukan terus-terusan dalam waktu bersamaan karena bisa menyebabkan Eustachi mengalami iritasi.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi telinga tersumbat akibat adanya penumpukan kotoran. Minyak zaitun dapat membantu melembutkan kotoran yang menyumbat di rongga telinga. Caranya cukup mudah yaitu dengan menghangatkan minyak zaitun secukupnya kemudian dengan bantuan pipet tetes diteteskan ke rongga telinga yang tersumbat. Diamkan selama 10 menit kemudian miringkan kepala untuk mengeluarkan kotoran dalam telinga. Setelah itu bersihkan telinga dari kotoran dan minyak dengan bantuan cotton bud. Menggunakan cara ini harus dilakukan dengan berhati-hati.

3. Alkohol dan Cuka Apel
Seperti yang diketahui bahwa alkohol sangat berkhasiat untuk menghilangkan infeksi bakteri. Kombinasi alkohol dan cuka apel bermanfaat untuk mengobati telinga tersumbat yang diakibatkan oleh lendir. Caranya dengan mencampurkan alkohol dan cuka apel dengan perbandingan 1:1. Kemudian teteskan pada rongga telinga dengan bantuan pipet tetes. Gunakan kapas untuk menutup telinga agar cairan tidak keluar. Diamkan selama 10 menit kemudian bersihkan telinga dari kotoran dan larutan dengan menggunakan cotton bud secara hati-hati. Bisa dibilang ini cara hebat mengatasi telinga tersumbat yang paling ampuh.

4. Mengalirkan Air Hangat
Jika Anda ragu menggunakan minyak dan alkohol, Anda bisa mengganti bahan tersebut dengan air hangat. Air hangat juga dapat membantu membersihkan kotoran dan lendir yang menyumbat di telinga. Caranya dengan menghangatkan air suam-suam kuku, kemudian diteteskan ke telinga yang tersumbat dengan pipet tetes. Diamkan beberapa saat, lalu miringkan kepala Anda untuk mengeluarkan air yang diteteskan tadi. Jika berhasil, air akan keluar bersama dengan kotoran yang menyumbat di telinga.

5. Uap Panas
Biasanya cara ini digunakan untuk mengatasi keluhan telinga tersumbat pada anak-anak. Uap panas bisa membantu mengencerkan lendir yang menyumbat telinga yang biasanya timbul karena sedang sakit pilek atau flu. Uap panas juga bisa dihasilkan dari nasi putih yang masih panas kemudian di tiupkan ke arah telinga yang tersumbat.

6. Menguyah Permen
Cara hebat mengatasi telinga tersumbat yang efektif lainnya adalah dengan mengunyah permen karet atau melakukan gerakan seperti mengunyah. Cara ini bisa digunakan saat Anda berada di dalam pesawat terbang untuk mencegah dan mengatasi telinga tersumbat akibat tekanan udara. Gerakan mengunyah dapat membantu menyeimbangkan tekanan udara di luar dan di dalam telinga. Ini karena saat Anda mengunyah permen maka air liur yang dihasilkan lebih banyak sehingga memudahkan Anda melakukan gerakan menelan yang akan mendorong udara keluar dari Eustachius.

Demikian beberapa cara hebat mengatasi telinga tersumbat secara alami. Semoga bisa membantu mengatasi keluhan Anda yang mangalami telinga tersumbat. Selamat mencoba.

Ampuh! Ini Cara Mudah Menyembuhkan Gigi Goyang dengan Alami

By:
Tag: Cara Mengatasi Penyakit
Ampuh! Ini Cara Mudah Menyembuhkan Gigi Goyang dengan Alami - Pernah mengalami keluhan gigi goyang? Tentu saja kondisi ini cukup mengganggu karena Anda menjadi tidak leluasa saat mengunyah makanan maupun saat berbicara. Gigi goyang tidak hanya dialami anak-anak usia balita saja yang biasanya mengalami kondisi ini saat tumbuh gigi permanen, namun juga bisa dialami orang dewasa karena faktor-faktor tertentu. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan gigi goyang antara lain seperti benturan, kondisi mulut yang tidak bersih, kebiasaan merokok dan sering mengkonsumsi makanan panas dan dingin dalam satu waktu.

Untuk mengatasi gigi goyang perlu penanganan yang tepat agar tidak menyebabkan peradangan yang dapat merusak jaringan halus pada tulang penyokong gigi. Salah satu penanganan yang tepat adalah dengan cara mudah menyembuhkan gigi goyang dengan alami yang akan diulas dalam artikel ini.

Cara Mudah Menyembuhkan Gigi Goyang dengan Alami

Penggunaan obat-obatan kimia untuk menyembuhkan gigi goyang memang terkadang menimbulkan efek samping tertentu seperti diare, mual, demam dan efek lainnya. Sehingga diperlukan penyembuhan secara herbal atau alami untuk meminimalisir efek samping tersebut. Berikut ini beberapa cara mudah menyembuhkan gigi goyang dengan alami:

1. Garam
Salah satu bumbu dapur ini ternyata memiliki khasiat untuk menyembuhkan keluhan gigi goyang. Seperti yang kita ketahui, garam memiliki kandungan zat anti septik atau anti bakteri yang bermanfaat untuk meredakan infeksi dalam rongga mulut termasuk pada gigi goyang. Cara penggunaannya cukup mudah yaitu dengan mengambil 3 sendok teh garam dapur halus dan dicampurkan dalam secangkir air hangat. Gunakan larutan garam tersebut untuk berkumur pada pagi dan malam hari. Dengan cara ini bisa membantu menghilangkan kuman-kuman di rongga mulut.

2. Buah Cermai
Pernahkah Anda melihat atau memakan buah cermai? Ternyata buah yang memiliki rasa asam ini dapat digunakan sebagai cara mudah menyembuhkan gigi goyang dengan alami. Rasa asam dari buah cermai berasal dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Tidak hanya baik untuk kesehatan, kandungan vitamin C tersebut berkhasiat untuk menguatkan gigi goyang. Caranya dengan membuat ekstrak buah cermai, bisa dihaluskan atau diperas kemudian dikonsumsi dengan susu atau air putih hangat. Lebih efektif jika langsung dikunyah dengan menggunakan gigi yang bermasalah.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis sudah sejak lama dipercaya dapat mengatasi keluhan di rongga mulut, seperti sakit gigi, infeksi pada gusi dan termasuk gigi goyang. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dapat mencegah kambuhnya gigi goyang. Caranya dengan mengambil satu buah jeruk nipis segar kemudian dipotong secara horizontal. Setelah itu ambil sedikit garam dan diletakkan di bagian dalam jeruk nipis. Oleskan jeruk nipis yang sudah diberi garam tersebut pada gigi yang goyang. Tunggu beberapa saat dan bilas dengan air putih hangat.

4. Kunyit dan Lada
Salah satu jenis rempah-rempah ini dapat dimanfaatkan untuk mengatasi keluhan gigi goyang. Kunyi dan lada mengandung zat anti inflamasi yang berperan untuk meredakan peradangan dan rasa nyeri pada gigi goyang. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 ruas kunyit yang sudah dikupas dengan lada hitam (1:1). Campuran tersebut kemudian dioleskan pada bagian gusi yang mengalami gigi goyang dengan disertai pijatan halus. Setelah itu bilas dengan cara berkumur menggunakan air hangat.

5. Mustard
Minyak mustard juga termasuk cara mudah menyembuhkan gigi goyang dengan alami. Minyak mustard dibuat dari tanaman sesawi dengan mengandung asam yang khas. Selain itu minyak mustard juga mengandung unsur mineral lain seperti kalsium, magnesium dan kalium yang penting untuk kekuatan gigi. Sehingga jenis minyak ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gigi goyang. Caranya dengan mencampurkan 2 sendok makan mustard dengan 1 sendok teh garam dapur. Hasil campuran yang membentuk krim kemudian dioleskan pada gigi yang goyang. Cara ini juga dapat digunakan untuk mencegah kerapuhan pada gigi.

Itulah beberapa cara mudah menyembuhkan gigi goyang dengan alami dan cukup ampuh. Namun sebaiknya pada gigi goyang yang sudah dalam kondisi parah segera dilakukan pemeriksaan secara medis untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

By:
Tag: Manfaat Tanaman
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh - Siapa yang tidak kenal sama wortel? Wortel adalah sayuran yang sudah menjadi sayuran yang menyehatkan mata. Hal ini karena wortel mengandung vitamin A untuk mengobati mata atau menyehatkan mata. Wortel juga sering digunakan sebagai salad, sop, atau makanan yang rendah lemak lainnya dan juga bisa dibuat sebagai jus. Banyak orang yang menggunkan wortel menjaga kesehatan mata mereka, karena wortel mengandung antioksidan tinggi berupa kandungan beta karoten yang dibutuhkan oleh mata.

Ada juga zat lain seperti lutein dan zeaxanthinm yang juga dibutuhkan oleh mata kita. Selain menyehatkan mata, wortel juga dapat menyehatkan tubuh lainnya, seperti jantung, bahkan bisa mencegah kanker.

Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh :
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Mengandung Kaya Antioksidan
Selain mengandung Beta Karoten dan Vitamin A, wortel juga mengandung sejumlah Vitamin E, lutein, dan potasium. Mereka dapat berguna untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan pertumbuhan beberapa penyakit. Mereka juga baik untuk kesehatan ibu hamil, kulit, bahkan dipercaya sebagai ramuan awet muda.

Mampu Menyehatkan Mata
Sudah kita sebutkan diatas tadi bahwa Manfaat wortel untuk kesehatan tubuh yang banyak digunakan orang adalah untuk menyehatkan mata. Wortel mengandung Vitamin A dan beta karoten yang berguna untuk semua umur. Wortel mampu membantu meningkatkan fleksibility sel mata yang berguna untuk menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya, seperti dimalam hari. Ini terjadi karena, Vitamin A yang meningkatkan fungsi retina untuk menghasilkan Rhodopsin yang berguna untuk penglihatan di malam hari.

Mencegah Penyakit Jantung
Didalam sebuah penelitian, wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yang tentunya juga sangat berguna untuk kesehatan jantung. Sehingga dengan mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Mencegah Kanker
Wortel mengandung falcarinol juga berfungsi mengurangi penyebab pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, serta kanker usus besar. Falcarinol adalah zat alami yang ada di dalam wortel yang berfungsi untuk melindungi akar dari penyakit jamur.

Mencegah Stroke
Sebuah peneliti memukakan hasilnya tentang kemampuan wortel dalam mencegah stroke. Kandungan antioksidan didalam wortel mampu mencegah dan mengobati store. Hal ini bisa terjadi apabila anda mengkonsumsi wortel minimal 6 buah setiap hari. Cara yang dapat anda lakukan untuk mengkonsumsi ini dengan cara memakannya secara langsung, jus, atau sebagai salad.

Mampu Menyehatkan Gigi dan Gusi
Memakan wortel secara langsung atau saat menguyah wortel maka dapat membantu membersihkan kuman dan bakteri yang ada di gigi, dan gusi Wortel mengandung jumlah mineral yang cukup dalam mencegah kerusakan gigi.

Demikianlah tadi beberapa Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh. Bagaiman menurut anda pembaca tercinta? apakah anda sudah mengkonsumsi sayuran kaya antioksidan ini? Semoga informasi  ini bermanfaat!.

Tips Cara Membuat Jus Kulit Manggis

By:
Tag: Manfaat Buah
Tips Cara Membuat Jus Kulit Manggis – Seperti yang kita ketahui tentang berbagai khasiat buah manggis dan kulit buah manggis untuk kesehatan, sekarang kita akan belajar bagaimana Cara Membuat Jus Kulit Manggis. Hal ini dikarenakan kulit manggis jika dikonsumsi secara langsung akan berasa sepat dan pahit, tentu akan membuat banyak orang termasuk kita enggan meminumnya.

Maka dengan berinovasi dengan membuat jus kulit manggis, diharapkan akan banyak orang termasuk kita merasa nikmat untuk menjadikan jus kulit manggis sebagai minuman sehari-hari mengingat besarnya manfaat jus kulit manggis untuk kesehatan. Jus kulit manggis sendiri sebenarnya bukan satu-satunya inovasi produk olahan kulit manggis, ada juga serbuk kulit manggis dalam kapsul yang sudah mulai banyak diproduksi dan dipasarkan.

Perlu kita ketahui juga bahwa kulit manggis sudah sejak lama diketahui manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan di kalangan masyarakat Eropa sehingga sudah sejak lama juga mereka mengkonsumsi kulit buah manggis baik dalam bentuk jus maupun kapsul. Hal ini tentu berbeda dengan masyarakat kita yang baru-baru ini saja mengetahui tentang manfaat dan khasiat kulit manggis.
Tips Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Sekarang kembali ke Cara Membuat Jus Kulit Manggis. Pertama kita siapkan terlebih dahulu bahan-bahan dan alat yang dibutuhkan. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus kulit buah manggis;
2 – 3 butir kulit manggis (atau disesuaikan kebutuhan)
Air matang secukupnya (satu gelas)
Madu
Gula (akan lebih baik jika menggunakan gula yang rendah kalori, seperti gula aren misalnya).

Membuat Jus Kulit Manggis
Berikut ini cara pembuatannya:
Cuci bersih kulit manggis
Keruk bagian dalam kulit manggis menggunakan sendok. Hindari bagian daging kulit manggis yang berwarna hitam dan kekuningan, hal ini agar jus kulit manggis yang kita buat tidak berasa terlalu sepat dan pahit.
Masukkan hasil kerokan kulit buah manggis ke dalam blender dan tambahkan segelas air matang, madu dan gula secukupnya. Lalu blender sampai halus dan bercampur. Jus kulit buah manggis siap untuk dikonsumsi.

Tips Konsumsi Jus Kulit Manggis
Jika tidak tahan dengan rasa pahit dan sepat dapat dengan merebus hasil kerokan kulit manggis. Jadi yang diblender adalah air hasil rebusan dan bukannya hasil kerokan daging kulit manggis.Bisa juga dengan menambahkan campuran buah lain seperti jeruk, mangga, apel atau lainnya untuk menambah citarasa sesuai selera.

Minum setiap hari antara 3 – 4 sendok makan setelah makan (perut dalam keadaan tidak kosong). Sisanya bisa digunakan untuk hari-hari berikutnya. Perlu diperhatikan reaksi yang mungkin pertama muncul adalah rasa mual dan tidak enak pada perut, hal ini wajar dan akan hilang dengan sendirinya setelah kita membiasakan diri mengkonsumsi jus kulit manggis.

Yang juga perlu diperhatikan adalah cara menyimpan jus kulit manggis. Letakkan jus kulit manggis ke dalam wadah tertutup rapat dan simpan di dalam kulkas. Jangan biarkan jus kulit buah manggis terkena udara luar karena dapat menyebabkan kehitaman pada permukaan jus kulit manggis.

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Tips Cara Membuat Jus Kulit Manggis. Semoga dapat memberikan informasi dan menambah wawasan kita. Selamat mencoba, Salam sehat.

Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Maag

By:
Tag: Cara Mengatasi Penyakit, Penyebab Penyakit
Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Maag - Sebagian besar orang banyak yang menderita penyakit maag dan menganggapnya sepele, tapi sebenarnya jika dibiarkan penyakit maag ini akan semakin parah dan mengganggu sistem pencernaan kita yang mengakibatkan kanker lambung. Sebenarnya apa penyakit maag itu dan bagaimana mengobatinya secara alami tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya ? Lihat selengkapnya mengenai Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Maag berikut ini.


Penyakit maag adalah terinveksinya lambung akibat adanya bakteri Helicobacter pylori yang mengakibatkan luka pada lambung. Kemudian ada beberapa tingkatan penyakit maag yaitu:


  • Pertama, Biasanya pada tingkat ini semua orang sudah merasakannya tetapi tidak terasa secara langsung
  • Kedua, Pada tingkatan ini biasanya orang yang menderitanya sudah mulai nyeri dilambung yang menyebabkan mual-mual.
  • Ketiga, Pada tingkatan ini lambung sudah terluka akibat terinveksi bakteri Helicobacter pylori.
  • Keempat, Pada tingkatan ini penderita harus segera mendapat perawatan medis sebelum luka di lambungnya bertambah parah.

Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Maag

Sebenarnya penyebab utama dari penyakit maag adalah pola hidup dan pola makan yang tidak teratur, kemudian ada juga makanan atau minuman yang menyebabkan terjadinya penyakit maag. Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang perlu kita hindari agar kita tidak menderita penyakit maag:

- Minuman yang mengandung kafein
Jika anda tidak ingin menderita penyakit maag sebaiknya batasi untuk minum kopi karena kopi mengandung kafein tinggi.Minuman ini biasanya banyak mengandung mengandung soda dan bersifat asam yang mnyebabkan perut menjadi kembung dan merasa semakin tidak nyaman.

- Makanan yang di goreng atau gorengan
Kebanyakan orang banyak yang suka makan makanan gorengan karena makanan ini gurih dan mudah ditemui dimana-mana. Tapi jika anda tidak ingin memiliki penyakit maag sebaiknya anda kurangi mengonkonsumsi gorengan karena makanan ini memiliki kandungan lemak yang tinggi yang bisa berpengaruh pada asam lambung.

Sebaiknya batasi memakan cokelat dan keju karena makanan ini sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung yang bisa mengakibatkan asam lambung naik.

Setelah anda mengetahui makanan dan minuman yang bisa mengakibatkan penyakit maag, anda juga harus mengetahui gejala-gejala penyakit maag agar anda bisa mengetahui anda memiliki penyakit maag atau tidak. Gejala-gejalanya sbb:

  • Mual dan muntah-muntah
  • Saat buang air besar terasa sakit
  • Perut terasa kembung
  • Sering bersendawa
  • Sering merasa lapar
  • Pada perut dan dada terasa nyeri yang perih


Kemudian setelah membaca info diatas mengenai makanan dan minuman penyebab maag dan gejala-gejala penyakit maag, kurang lengkap rasanya jika tidak ada cara mengobatinya. Nah, disini saya akan memberikan sedikit info mengenai cara mengobati penyakit maag secara alami:

Caranya: ambil 8-10 daun jambu biji, cuci bersih kemudian rebuslah dengan 1 ½ liter air sampai mendidih lalu saring dan minum 3x sehari.

Caranya: ambil 2 ruas kunyit, kupas dan cuci bersih kemudian parut kunyit dan tambahkan air matang secukupnya. Saring dan diamkan dulu kemudian diambil airnya saja. Minum 2x sehari sebelum makan pagi dan malam sebelum tidur.

Caranya: ambil 1 genggam daun cincau kemudian daun dicuci lalu digiling halus. Kemudian remas - remas dengan air masak secukupnya dan disaring, diberi air kapur sirih secukupnya agar cepat menjadi kental. Setelah menggumpal makan dengan air gula atau sirup. Konsumsi 3 kali sehari, masing-masing dengan gelas ukuran kira-kira 200 cc.dapat menghambat sekresi asam lambung karena mengandung Aloenin dan Magnesiun laktat.

Caranya: ambil sekitar 1 lembar gel segar daun lidah buaya, digunakan untuk sekali minum. Minum 2x sehari. Agar gelnya ada rasanya bisa diberi madu secukupnya. Ramuan ini tidak diperbolehkan untuk ibu hamil.

Caranya: Sediakan 1/2 kg biji kedelai kering yang sudah dicuci, sangrai (digoreng tanpa minyak) kedelainya, ditumbuk sampai halus. Kemudian seduh dengan air panas seperti membuat kopi. Dan minum kedelai tersebut 3x sehari sampai sembuh. Jika hanya untuk pencegahan minum sehari sekali saja.

Itulah beberapa tips atau cara sederhana yang bisa anda lakukan di rumah. Setidaknya beberapa tips diatas dapat membantu anda untuk mengatasi sakit maag. Semoga informasi tentang Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Maag ini dapat bermanfaat untuk anda dan selamat mencoba.

Anda Seorang Perokok? Ini Jenis Makanan yang Membersihkan Paru-Paru

By:
Tag: Manfaat Makanan
Anda Seorang Perokok? Ini Jenis Makanan yang Membersihkan Paru-Paru - Dalam kemasan rokok pun sudah diberikan peringatan “merokok dapat menyebabkan kanker”, namun nyatanya tidak dapat menghentikan kebiasaan rokok bagi pecandunya. Bahkan sudah banyak pula yang mengetahui bahwa dalam sebatang rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya yang dapat merusakan paru-paru.

Ini karena kandungan nikotin pada rokok menyebabkan alam bawah sadar otak Anda terus menginginkan asupan nikotin agar hormon dopamin dapat diproduksi. Hormon dopamin inilah yang memberikan efek rileks dan tenang pada perokok. Pada banyak penelitian sudah menyatakan bahwa pecandu rokok dengan sebungkus rokok setiap hari memiliki risiko terkena kanker paru-paru 20 kali lipat lebih besar daripada bukan perokok.

Menghentikan kebiasaan merokok memang bukanlah perkara yang mudah, apalagi bagi yang sudah kecanduan rokok. Oleh karena itu perlu diimbangi dengan asupan makanan yang membersihkan paru-paru. Dengan cara ini paling tidak dapat mengurangi risiko terserang kanker paru-paru.

Jenis Makanan yang Membersihkan Paru-Paru

Jika Anda seorang perokok berat, berikut ini beberapa makanan yang membersihkan paru-paru yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru Anda:

1. Konsumsi Antioksidan
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti buah apel, brokoli, kol dan tauge serta sayuran hijau lainnya. Zat antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan paru-paru. Konsumsi minimal 5 buah apel dalam satu minggu bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru. Bahkan pada seseorang yang bukan perokok pun jika kekurangan asupan antioksidan bisa berpotensi terkena kanker.

2. Jahe
Apakah Anda sering mendengar kegunaan jahe sebagai penghangat tubuh dan pereda tenggorokan? Memang benar bahwa jahe sangat berpotensi sebagai penangkal radikal bebas yang dapat membuat rongga pernapasan lebih lega. Selain itu, jahe mengandung zat antiseptic yang dapat melancarkan saluran bronkial dalam paru-paru sehingga dapat membantu membersihkan paru-paru Anda. Mengkonsumsi jahe untuk membantu membersihkan paru-paru bisa dengan langsung dikunyah atau dibuat minuman hangat.

3. Kedelai
Makanan yang membersihkan paru-paru lainnya adalah kedelai. Dari hasil riset peneliti, kandungan flavonoid pada kedelai berpotensi untuk menjaga kesehatan paru-paru. Ini karena senyawa flavonoid bersifat sebagai anti-peradangan sehingga dapat membantu menstabilkan kinerja pau-paru dan mengurangi risiko sesak nafas. Oleh karena itu, bagi perokok berat bisa diimbangi dengan mengkonsumsi kedelai untuk memproteksi paru-paru dari pengaruh tembakau rokok yang berbahaya. Dengan rutin mengkonsumsi kedelai juga dapat menurunkan risiko terserang penyakit paru-paru akut maupun kronis.

4. Jeruk Nipis
Tidak hanya berkhasiat untuk kecantikan, jeruk nipis ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk membersihkan paru-paru. Kandungan pada jeruk nipis dapat menghilangkan zat-zat kimia berbahaya yang menempel pada rongga paru-paru seperti nikotin hingga 70%. Bahkan perasan jeruk nipis pun juga bisa membantu mengurangi kecanduan rokok

5. Jeruk Bali
Selain jeruk nipis, jenis jeruk lainnya yaitu jeruk bali juga termasuk makanan yang membersihkan paru-paru. Jeruk bali sering digunakan untuk terapi pada penderita kanker paru-paru karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C tinggi pada jeruk bali juga berpotensi untuk menghambat kinerja enzim yang membantu sel-sel kanker paru-paru tumbuh. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi jeruk bali, dapat membantu menurunkan risiko kanker paru-paru pada pecandu rokok.

6. Jus Wortel
Tidak hanya dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata saja, wortel juga memiliki khasiat untuk membersihkan paru-paru dari nikotin dan kotoran asap rokok. Wortel memiliki kandungan yang potensial seperti vitamin A yang dapat menjaga kesehatan paru-paru Anda. Cara mengkonsumsi wortel untuk membersihkan paru-paru bisa dengan cara dijus atau bisa juga dikonsumsi secara langsung.

7. Bawang Putih
Pernah dilakukan penelitian di China bahwa dengan rutin mengkonsumsi bawang putih mentah dapat menurunkan risiko terserang kanker paru-paru hingga 44% pada pecandu rokok. Ini karena bawang putih mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi radikal bebas pada paru-paru. Selain itu senyawa allicin  pada bawang putih juga berperan sebagai anti inflamasi.

Sebagai seorang perokok, sebaiknya Anda mengkonsumsi beberapa makanan yang membersihkan paru-paru tersebut. Hal ini bertujuan untuk menekan risiko gangguan kesehatan pada paru-paru Anda. Semoga informasi ini bermanfaat.

Kenali Warna-Warna Air Kencing Beserta Artinya Terhadap Kondisi Kesehatan

By:
Tag: Kesehatan
Kenali Warna-Warna Air Kencing Beserta Artinya Terhadap Kondisi Kesehatan - Pernahkan Anda memperhatikan warna air kencing yang berbeda-beda? Hal ini sering kali dianggap sepele pada sebagian besar orang. Padahal dengan mengamati perubahan warna pada air kencing dapat digunakan untuk mengetahui kondisi kesahatan Anda, apakah sedang normal atau sedang mengalami gangguan.

Urin berperan dalam proses reabsorpsi yang menyaring produk limbah dari darah. Beberapa produk dalam tubuh yang tidak berguna dibuang atau disekresikan melalui urin. Sehingga warna urin bisa dijadikan salah satu indikator kesehatan yang penting, terutama untuk mengetahui kondisi ginjal. Bahkan pada beberapa tes diagnosa dokter memerlukan pemeriksaan urin. Berikut ini beberapa warna-warna air kencing beserta artinya sebagai upaya pencegahan terhadap penyakit serius.

Warna Air Kencing Beserta Artinya

1. Warna Urin Transparan atau Bening
Warna urin pada umumnya memang terlihat bening atau transparan. Ini menunjukkan bahwa tubuh Anda sangat cukup cairan atau terhidrasi. Namun pada beberapa kasus menandakan bahwa Anda terlalu banyak mengkonsumsi air sehingga berpotensi mengalami keracunan air. Meskipun tidak menimbulkan permasalahan yang serius, namun terlalu banyak minum juga tidak baik untuk tubuh dan dapat menimbulkan permasalahan kesehatan yang serius.

2. Warna Urin Oranye
Urin yang berwarna oranye mengindikasikan kondisi yang tidak normal dan menunjukkan adanya masalah pada kesehatan Anda. Biasanya hal ini terjadi karena adanya gangguan pada saluran empedu atau hati sehingga membuat urin berwarna oranye. Namun bisa juga disebabkan karena pengaruh penggunaan obat seperti sulfasalazine (anti inflamasi), obat pencahar, rifampisin, Pyridium dan obat-obat kemoterapi.

3. Warna Urin Kuning Gelap dan Pekat
Warna-warna air kencing beserta artinya yang lain yaitu ketika warna urin Anda kuning gelap dan pekat. Pada urin normal seharusnya berwarna bening dan sedikit kekuningan, namun jika urin Anda memiliki warna kuning yang pekat bisa jadi ini mengindikasikan kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi ini terjadi karena senyawa dalam urin memiliki konsentrasi yang cukup tinggi sehingga mengeluarkan bau yang cukup menyengat.

4. Warna Urin Coklat Tua
Biasanya warna urin ini terjadi karena sedang mengkonsumsi obat-obatan malaria seperti klorokuin dan primakuin, nitrofurantoin, methocarbamol, metronidazole dan obat pencahar. Urin yang berwarna coklat tua juga seringkali menjadi indikasi adanya gangguan pada saluran kemih dan liver. Jika hati sedang tidak bekerja dengan baik, maka garam-garam empedu beserta kotoran akan dibuang melalui urin sehingga menyebabkan urin berwarna coklat tua. Urin yang berwarna coklat tua bisa mengindikasikan gejala hepatitis.

5. Warna Urin Merah
Urin juga bisa berwarna merah muda yang dihasilkan dari darah pada urin. Kondisi urin yang berwarna merah ini dikenal sebagai hematuria dan termasuk mengkhawatirkan. Menurut pakar kesehatan, urin yang berwarna merah muda mengindikasikan adanya infeksi parah pada saluran kemih seperti batu ginjal, kanker ginjal dan prostat. Penyakit tersebut bisa menyebabkan pendarahan pada saluran kemih sehingga menyebabkan warna urin Anda memerah. Disinilah pentingnya mengamati warna-warna air kencing beserta artinya untuk melakukan upaya pencegahan dini agar penyakit tidak semakin mengkhawatirkan.

6. Warna Urin Biru atau Hijau
Selain hematuria, ada juga kondisi urin berwarna biru yang dikenal sebagai porfiria. Kondisi ini terjadi karena pengaruh pewarna makanan dan obat-obatan seperti amitriptyline, propofol dan indometasin. Selain itu urin berwarna biru juga menunjukkan adanya indikasi penyakit hiperkalsemia atau terlalu banyak konsumsi kalsium di dalam darah. Sedangkan urin yang berwarna hijau, bisa mengindikasikan adanya infeksi bakteri pseudomonas pada saluran kemih akibat mengkonsumsi asparagus.

7. Warna Urin Putih Susu
Dengan mempelajari warna-warna air kencing beserta artinya, Anda bisa mengetahui bahwa warna urin putih susu juga mengindikasikan penyakit berbahaya. Warna urin ini menandakan adanya darah mikroskopis yang terjadi karena adanya infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Selain itu juga dapat terjadi karena adanya penularan penyakit seksual seperti gonore.

Melalui informasi warna-warna air kencing beserta artinya diatas, semoga dapat memberikan pengetahuan kepada pembaca dan dapat melakukan pencegahan lebih dini jika terjadi indikasi serius pada kesehatan. Jika Anda mengalami gejala warna urin yang tidak normal, sebaiknya segera mengunjungi dokter untuk tes urin.

Bisa Dicoba!!! Ini 7 Cara Mengetahui Hamil atau Tidak Tanpa Testpack

By:
Tag: Kehamilan
Bisa Dicoba!!! Ini Cara Mengetahui Hamil atau Tidak Tanpa Testpack - Dikaruniai seorang buah hati tentu menjadi harapan besar bagi sepasang suami istri. Hamil merupakan momen yang paling ditunggu pada pasangan yang baru menikah. Salah satu tanda kehamilan umumnya ditunjukkan melalui keterlambatan menstruasi dan gejala-gejala fisik lain seperti mual, kondisi badan yang tidak stabil dan lainnya.

Untuk memastikan hamil atau tidak, biasanya perlu menggunakan testpack untuk uji urin. Testpack berguna untuk mengetahui ada tidaknya hormon HCG (Human Chorionic Gonadotropin) yang hanya ada pada wanita hamil. Namun jika pada kondisi tertentu tidak dapat menggunakan testpack atau tidak sempat membelinya, ada beberapa cara mengetahui hamil atau tidak tanpa testpack. Cara-cara alternatif berikut ini terbilang ampuh untuk memastikan apakah Anda sedang hamil atau tidak.

Cara Mengetahui Hamil atau Tidak Tanpa Testpack

1. Menggunakan Gula
Salah satu alat tes kehamilan manual ini yang paling mudah digunakan karena hampir di setiap rumah sudah pasti tersedia gula. Caranya cukup sederhana, siapkan tiga sendok gula dan urin secukupnya yang ditampung dalam satu wadah. Kemudian tunggu dan amati beberapa sata. Jika terjadi perubahan pada urin yang mengeluarkan banyak busa dan gula tidak larut, maka kemungkinan besar Anda sedang mengandung atau hamil. Begitu juga sebaliknya. Ini terjadi karena hormon HCG dapat menunjukkan reaksi jika bertemu dengan molekul gula.

2. Menggunakan Sabun
Cara mengetahui hamil atau tidak tanpa testpack ini efektif dilakukan saat mandi di pagi hari setelah bangun tidur. Caranya, larutkan sabun mandi dengan air secukupnya. Kemudian tampung urin Anda pada botol dan campurkan dengan buih atau larutan tersebut. Tunggu beberapa saat minimal 10 menit dan jika gelembung sabun yang dihasilkan semakin banyak, maka kemungkinan Anda sedang hamil. Sama seperti gula, sabun juga bisa bereaksi dengan hormon HCG.

3. Menggunakan Pasta Gigi
Pasta gigi yang berwarna putih juga dapat digunakan untuk uji kehamilan. Caranya dengan mengambil sedikit pasta gigi dan dicampurkan dengan urin. Tunggu beberapa saat, jika urin berubah warna menjadi biru dan berbusa maka bisa dipastikan bahwa Anda positif hamil.

4. Menggunakan Pemutih
Anda bisa juga menggunakan pemutih baju untuk mengetahui sedang hamil atau tidak. Caranya hampir sama dengan menggunakan gula, yaitu dengan menyiapkan dua sendok bubuk pemutih yang dilarutkan dalam air. Kemudian campurkan dengan sedikit urin yang di keluarkan saat bangun tidur. Jika timbul bau yang kuat dan menyengat dari hasil campuran, maka ini bisa mengindikasikan Anda sedang hamil.

5. Menggunakan Bunga Dandelion
Apakah Anda pernah mendengar atau melihat bunga dandelion atau tapak dara? Jenis bunga yang mudah ditemui di desa-desa ini ternyata juga dapat digunakan sebagai cara mengetahui hamil atau tidak tanpa testpack. Untuk mengujinya, Anda bisa gunakan beberapa lembar daun dandelion dan direndam dalam urin Anda. Jika dalam 10 menit Anda melihat perubahan warna daun menjadi semburat merah, maka mengindikasikan Anda sedang hamil.

6. Dengan Uji Panas Tubuh
Cara ini bisa dilakukan dengan bantuan mustard untuk uji kehamilan. Caranya dengan menuangkan 2 cangkir mustard ke bak mandi dan berendamlah selama 15 sampai 20 menit. Kemudian bilas tubuh Anda dengan air hangat. Apabila siklus haid terhenti dalam waktu seminggu, maka kemungkinan Anda sedang hamil. Namun cara ini tidak banyak diaplikasikan karena dinilai kurang efektif.

7. Menggunakan Cuka
Cairan cuka atau asam cuka bisa digunakan sebagai cara mengetahui hamil atau tidak tanpa testpack. Caranya dengan mencampurkan urin dengan air cuka secukupknya dalam satu wadah bening. Saat awal pencampuran akan muncul gelembung-gelembung air, namun buka ini tandanya. Tunggu beberapa saat lagi hingga terjadi perubahan warna pada campuran cuka dan urin yang tampak memudar. Jika terjadi perubahan tersebut, mengindikasikan Anda sedang hamil.

Itulah beberapa cara mengetahui hamil atau tidak tanpa testpack. Namun perlu diingat, bahwa cara-cara diatas tidak bisa diukur seberapa tingkat akurasinya dan. Sehingga sebaiknya tetap dilakukan tes urin dengan testpack atau mengunjungi dokter kandungan untuk benar-benar memastikan kehamilan.

Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Batu Ginjal

By:
Tag: Cara Mengatasi Penyakit, Gejala Penyakit, Penyebab Penyakit
Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Batu Ginjal - Batu Ginjal adalah penyakit yang sangat menakutkan bagi kita dan ini sering dialami oleh banyak masyarakat terutama pria. Batu Ginjal di dalam saluran kemih disebut (kalkulus uriner) bentuk batu ginjal ini seperti kristal dan besarnya seperti jempol kaki orang dewasa, tanpa kita sadari batu ginjal ini berada di sekitar saluran air kencing. Proses pembentukan batu ginjal ini disebut urolitiasis. Simak tentang Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Batu Ginjal selengkapnya berikut ini.

Penyebab serta Gejala Penyakit Batu Ginjal

Ada beberapa faktor penyebab batu ginjal yang banyak di derita orang antara lain:

  • Makan tidak teratur, rutinitas pekerjaan yang sangat menyibukkan terutama bagi pria sehingga pola makan tidak teratur, juga menyebabkan batu ginjal.
  • Faktor keturunan, seperti halnya kencing manis, batu ginjal juga berpengaruh besar terhadap keturunan, resiko yang diturunkan terhadap anak 6 kali lebih besar.
  • Kurangnya konsumsi air putih, mengkonsumsi air yang terlalu sedikit sehingga urin yang dikeluarkan didalam tubuh juga sedikit.
  • Jarangnya buang air kecil atau sering juga ditahan, sering menahan kencing terlalu lama bisa menyebabkan batu ginjal. Karena menahan kencing, urin bisa menjadi pekat.
  • Banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia dan pengawet
  • Lingkungan suhu atau udara di sekitar lingkungan atau disekitar tempat kerja tidak mendukung aktivitas sehari-hari.

Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Batu Ginjal

Keluhan yang sering dirasakan penderita:

  • Air kencing berwarna kemerahan
  • Nyeri hebat di pinggang atau sakit pinggang
  • Pinggang adalah hal yang pertama yang sering diderita oleh orang yang mempunyai penyakit batu ginjal yang menjalar ke perut, kemaluan, dan paha dalam.
  • Penderita mengalami mual dan muntah.
  • Perut menggelembung.
  • Terjadinya demam di sekitar saluran kencing.

Cara Alami Mengobati Batu Ginjal
Nah setelah membahas tentang definisi batu ginjal, penyebab dan keluhan yang dirasakan penderita, sekarang saya akan membahas cara mengobati batu ginjal dengan cara alami.

1. Minum Banyak Air
Perbanyaklah minum air putih minimal perhari 2 liter. Hal ini sangat penting untuk tubuh kita, agar supaya urin yang kita keluarkan dari tubuh lebih lancar lagi, tapi ingat kalau sudah mau kencing jangan sampai ditahan. 2 liter air putih tiap hari memang terkesan terlalu banyak, tapi hal ini salah satu cara yang mudah atau salah satu cara yang gampang dilakukan oleh kita setiap harinya.

2. Konsumsi buah Semangka dan buah Melon
Buah semangka dan buah melon juga sangat baik untuk mengobati batu ginjal karena buah semangka dan buah melon mengandung zat yang baik bagi fungsi organ ginjal. Dengan mengkonsumsi buah ini setiap hari atau salah satu dari kedua buah ini yang diolah menjadi jus atau langsung dimakan begitu saja bisa memberi kenyamanan serta mengurangi resiko terserang penyakit batu ginjal dan memberi kesegaran di dalam perut.

3. Minyak Zaitun + Jus Lemon
Cara yang satu ini juga bisa mengobati penyakit batu ginjal dengan cara di campur keduanya (minyak zaitun dan jus lemon) dengan perbandingan yang sama dan minum setiap kali anda mau tidur, hal ini sangat baik.

4. Olahraga
Mengobati batu ginjal dengan cara olahraga juga baik untuk orang yang terserang penyakit batu ginjal. Hal ini untuk merangsang kekebalan sistem tubuh. Lakukan olah raga setiap hari selama 30 manit.

5. Hindari Makanan Berikut
Makanan yang harus di hindari oleh penderita penyakit batu ginjal sebagai berikut:
  • Gula 
  • Makanan instan atau cepat saji
  • Alkohol
  • Soda
  • Kafein
  • Yang terakhir yaitu kurangi mengkonsumsi protein hewani atau lebih sedikit makan daging.

6. Daun Pepaya
Cara pengolahan yaitu di hari pertaha sediakan 3 lembar daun pepaya yang masih segar dan direbus dengan air yang secukupnya dan hasil air rebusan tersebut di minum, minimal 1 gelas dan hari kedua usahakan 5 daun pepaya, hari ketiga 7 daun pepaya. Agar lebih sempurna lagi usahakan setelah minum rebusan daun pepaya setelah itu minum air kelapa muda, yang dipilih dari buah kelapa hijau.Penting: Bagi yang mengidap penyakit hipertensi dilarang menggunakan resep ini.

Demikianlah ulasan tentang  Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Batu Ginjal yang secara alami, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk penderita penyakit batu ginjal dan semoga cepat sembuh.

Wanita Menginjak Usia 30-an, Perhatikan Tips Kesehatan Ini

By:
Tag: Manfaat Lainnya
Wanita Menginjak Usia 30-an, Perhatikan Tips Kesehatan Ini – Usia 30 tahun keatas merupakan periode matang terutama pada wanita. wanita akan mencapai titik matang pada periode tersebut. selain itu di periode usia ini wanita akan rentan terserang penyakit dan memiliki kondisi fisik yang mulai menurun. Maka dari itu ketika menginjak usia 30-an anda wajib menjaga kesehatan secara baik. masalah seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan berbagai penyakit berat lainnya mudah menjangkiti wanita dengan usia tersebut.

Gaya hidup sehat merupakan salah satu hal paling penting untuk menjaga kesehatan di usia 30-an. Karena dengan menerapkan pola hidup sehat anda bisa menjaga kesehatan secara lebih optimal. Mulai dari mengatur pola makan, waktu istirahat, hingga menghindari berbagai makanan tertentu. Anda juga mesti lebih rajin untuk olahraga di fase usia tersebut. nah, pada ulasan dibawah ini akan diterangkan secara lebih rinci mengenai tips menjaga kesehatan di usia 30-an.

Tips MEnjaga Kesehatan Di Usia 30-an

1. Tidur teratur dan cukup
Menginjak usia 30-an anda akan mengalami kondisi fisik yang berbeda ketika di usia 20-an. Maka dari itu kurangi aktivitas begadang anda dan tidurlah secara cukup. Semakin bertambahnya usia maka kesehatan organ tubuh pun akan menurun. Maka dari itu jangan paksakan diri untuk begadang karena akan menyebabkan anda mudah terkena berbagai masalah kesehatan.

2. Konsumsi sayuran dan buah-buahan
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur. Konsumsi jenis makanan sehat tersebut untuk melancarkan pencernaan. Sayuran dan buah ini juga baik untuk menutrisi tubuh menjadi lebih sehat. Segala penyakit seperti osteoporosis, jantung, dll sangat rentan terjadi di fase usia tersebut sehingga makanan sehat sangat diperlukan untuk mencegahnya.

3. Olahraga
Lengkapi gaya hidup sehat anda dengan olahraga secara teratur. Biasanya menginjak usia tersebut wanita cenderung lebih suka beraktivitas di dalam rumah. Olahragalah secara teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh anda. bentuk tubuh pun akan terjaga optimal jika anda rajin olahraga.

4. Rutin check up
Selain itu jangan melupakan jadwal cek kesehatan anda. cobalah jadwalkan cek kesehatan minimal 1 bulan sekali. Anda bisa berkonsultasi ke dokter mengenai berbagai penyakit yang biasanya menyerang usia 30-an. Dengan rutin mengecek kesehatan ke dokter anda akan lebih mudah mencegah segala kemungkinan penyakit tertentu lebih dini.

5. Perhatikan asupan gula dan garam
Kelebihan gula dan garam berdampak buruk bagi tubuh. jika anda kelebihan gula akan lebih mudah terserang diabetes. Selain itu kelebihan garam akan menyebabkan mudah terserang darah tinggi. Maka dari itu mulai usia 30-an sebaiknya jangan berlebihan dalam konsumsi gula dan garam. Batasi asupan makanan tersebut demi menjaga kesehatan tubuh anda.

Demikianlah berbagai cara untuk menjaga kesehatan ketika menginjak usia 30-an. Semoga bermanfaat dan menambah semangat anda untuk menciptakan gaya hidup sehat.

Jika Tubuh Anda Lemas, Konsumsi 5 Makanan Penambah Energi

By:
Tag: Manfaat Makanan
Jika Tubuh Anda Lemas, Konsumsi 5 Makanan Penambah Energi – Tidak hanya mengenyangkan. Beberapa jenis makanan juga ada yang bermanfaat sebagai penambah energi. Seringkali untuk hal penambah energi kita sudah akrab dengan minuman kemasan. Padahal dengan mengonsumsi makanan tertentu sudah cukup sebagai penambah energi yang baik. makanan penambah energi ini kaya nutrisi yang mudah diserap dalam darah. Maka dari itu selain menambah energi juga berkhasiat menyumbang berbagai nutrisi lainnya yang menyehatkan tubuh.

Selain berasal dari jenis karbohidrat, ada juga makanan yang berasal dari buah dan sayuran. Makanan penambah energi ini baik dikonsumsi untuk anda sehabis olahraga atau bekerja. Selain itu untuk pertumbuhan juga sangat cocok dikonsumsi. Jenis makanannya sangat mudah dijumpai disekitar. Anda bisa mengonsumsinya bersama dengan bahan makanan lainnya. Maka dari itu jika anda sedang merasa lemas, anda bisa mengonsumsi jenis makanan penambah energi berikut ini.

Konsumsi 5 Makanan Penambah Energi

1. Almond
Almond merupakan sumber vitamin B, magnesium dan nutrisi penting lainnya. kandungan magnesium yang tinggi mampu memberikan asupan tenaga bagi tubuh. nutrisi tersebut juga berperan penting dalam metabolisme dan mengontrol gula darah. Selain itu vitamin B pada almond juga baik untuk menaikan kosentrasi dan mengatur mood anda. maka dari itu kacang almond adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebagai penambah energi.

2. Ikan Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan salmon sangat baik untuk membangkitkan energi. Tak itu saja nutrisi tersebut juga bermanfaat sebagai anti depresan, memperbaiki suasana hati hingga meningkatkan memori. Konsumsi ikan salmon kukus sebagai pengganti energi yang tepat. selain itu bagi anda yang sedang diet, ikan salmon adalah pilihan terbaik sebagai sumber energi yang tidak menimbun banyak lemak.

3. Pisang
Jika anda menganggap pisang adalah buah yang bisa menyebabkan gemuk maka anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Justru pisang adalah sumber nutrisi yang cocok untuk diet. Kandungan vitamin B, magnesium, selenium, dll pada pisang mampu memberikan energi tanpa menimbun lemak pada tubuh. jika tubuh merasa kelelahan konsumsi 1 buah pisang matang sangat efektif sebagai pembangkit energi.

4. Oatmeal
Makanan satu ini sangat direkomendasikan sebagai sarapan sehat. Selain padat nutrisi, oatmeal adalah sumber energi yang melimpah. mengonsumsi oatmeal juga efektif meningkatkan kosentrasi pikiran. Jika anda berfikir bahwa oatmeal hanya cocok untuk para penderita kolesterol maka anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Walaupun anda tidak mengalami masalah kolesterol, mengonsumsi oatmeal adalah opsi yang tepat untuk sarapan sehat anda.

5. Greek Yogurt
Greek Yogurt merupakan jenis yougurt yang rendah lemak. Jenis makanan ini memiliki protein yang tinggi sehingga lebih mudha membuat kenyang. Anda bisa mengonsumsi jenis yougurt ini sebagai camilan atau sarapan penambah energi. Lebih bagus lagi jika anda menambahkan kacang atau potongan buah berry agar nutrisinya semakin kompleks dan mampu mengembalikan energi lebih cepat.

Nah, itu dia berbagai jenis makanan penambah energi yang bisa anda konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat.