Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

By:
Tag: Manfaat Tanaman
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh - Siapa yang tidak kenal sama wortel? Wortel adalah sayuran yang sudah menjadi sayuran yang menyehatkan mata. Hal ini karena wortel mengandung vitamin A untuk mengobati mata atau menyehatkan mata. Wortel juga sering digunakan sebagai salad, sop, atau makanan yang rendah lemak lainnya dan juga bisa dibuat sebagai jus. Banyak orang yang menggunkan wortel menjaga kesehatan mata mereka, karena wortel mengandung antioksidan tinggi berupa kandungan beta karoten yang dibutuhkan oleh mata.

Ada juga zat lain seperti lutein dan zeaxanthinm yang juga dibutuhkan oleh mata kita. Selain menyehatkan mata, wortel juga dapat menyehatkan tubuh lainnya, seperti jantung, bahkan bisa mencegah kanker.

Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh :
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Mengandung Kaya Antioksidan
Selain mengandung Beta Karoten dan Vitamin A, wortel juga mengandung sejumlah Vitamin E, lutein, dan potasium. Mereka dapat berguna untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan pertumbuhan beberapa penyakit. Mereka juga baik untuk kesehatan ibu hamil, kulit, bahkan dipercaya sebagai ramuan awet muda.

Mampu Menyehatkan Mata
Sudah kita sebutkan diatas tadi bahwa Manfaat wortel untuk kesehatan tubuh yang banyak digunakan orang adalah untuk menyehatkan mata. Wortel mengandung Vitamin A dan beta karoten yang berguna untuk semua umur. Wortel mampu membantu meningkatkan fleksibility sel mata yang berguna untuk menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya, seperti dimalam hari. Ini terjadi karena, Vitamin A yang meningkatkan fungsi retina untuk menghasilkan Rhodopsin yang berguna untuk penglihatan di malam hari.

Mencegah Penyakit Jantung
Didalam sebuah penelitian, wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yang tentunya juga sangat berguna untuk kesehatan jantung. Sehingga dengan mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Mencegah Kanker
Wortel mengandung falcarinol juga berfungsi mengurangi penyebab pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, serta kanker usus besar. Falcarinol adalah zat alami yang ada di dalam wortel yang berfungsi untuk melindungi akar dari penyakit jamur.

Mencegah Stroke
Sebuah peneliti memukakan hasilnya tentang kemampuan wortel dalam mencegah stroke. Kandungan antioksidan didalam wortel mampu mencegah dan mengobati store. Hal ini bisa terjadi apabila anda mengkonsumsi wortel minimal 6 buah setiap hari. Cara yang dapat anda lakukan untuk mengkonsumsi ini dengan cara memakannya secara langsung, jus, atau sebagai salad.

Mampu Menyehatkan Gigi dan Gusi
Memakan wortel secara langsung atau saat menguyah wortel maka dapat membantu membersihkan kuman dan bakteri yang ada di gigi, dan gusi Wortel mengandung jumlah mineral yang cukup dalam mencegah kerusakan gigi.

Demikianlah tadi beberapa Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh. Bagaiman menurut anda pembaca tercinta? apakah anda sudah mengkonsumsi sayuran kaya antioksidan ini? Semoga informasi  ini bermanfaat!.